Hoy quiero hablaros de la microbiota intestinal, la cual desempeña un papel crucial tanto en la salud general como en la fertilidad ya que una microbiota equilibrada y saludable favorece un ambiente propicio para la concepción y tener un embarazo saludable.

La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos que viven en nuestro intestino. Estudios demuestran su importancia para gozar de buena salud y conseguir un embarazo saludable. Cada persona tiene una microbiota única, al igual que su huella dactilar. Por eso, es vital comprender que el tratamiento de restauración no es el mismo para todos.

Estos microorganismos metabolizan los nutrientes y actúan como barrera protectora. También educan nuestro sistema inmunitario. Cuando la microbiota se altera, afecta el sistema inmune. Un sistema inmunitario debilitado puede causar inflamación sistémica, lo que dificulta el embarazo y puede provocar abortos espontáneos. (8 de cada 10 mujeres infértiles presentan marcadores inflamatorios).

Un sistema digestivo saludable, con una población diversa y equilibrada de microorganismos, es fundamental para mantener una buena salud y lograr un embarazo saludable.

Pero, ¿Qué sucede si la microbiota intestinal se ve alterada? 

El síndrome del intestino permeable es una condición que se produce cuando la microbiota intestinal se encuentra alterada. Esto hace que la unión entre las células de la barrera intestinal sea más laxa permitiendo que toxinas, bacterias y otras sustancias que no deberían de atravesar dicha barrera lo hagan y lleguen al torrente sanguíneo. Esto produce una inflamación sistémica debilitando el sistema inmune. Los síntomas pueden incluir fatiga, acné, eccemas, estreñimiento, problemas de salud mental, problemas en la correcta asimilación de nutrientes, infertilidad, entre otros.

Estudios relacionan la disbiosis intestinal con enfermedades como el síndrome metabólico, autoinmunidad, síndrome de ovario poliquístico y endometriosis que con el paso del tiempo afectan a la salud reproductiva.

Hace años tuve el placer de conocer a la bióloga molecular Gabriela Gutierrez y la bioquímica Agustina Azpiroz y aprender más sobre el impacto de la microbiota intestinal en la salud y en concreto en la fertilidad. Según Gabriela Gutierrez, experta en inmunología, para restaurar la microbiota no es suficiente con tomar simplemente un probiótico. Una microbiota saludable requiere una proporción saludable de diferentes tipos de bacterias beneficiosas. Es necesario tener un equilibrio entre todas ellas para contar con un sistema inmunológico fuerte. 

“Curiosamente, 7 de cada 10 mujeres que planificaban un embarazo mostraron una sobreexpresión del componente más conocido y amigable de los probióticos en el mercado, el Lactobacillus”.

Cada mujer es única y su microbiota también lo es. Por eso, es importante descansar adecuadamente, conocer la alimentación adecuada para ti y utilizar los probióticos adecuados. Esto te ayudará a restaurar tu microbiota y optimizar tu salud reproductiva.

Si quieres saber más sobre cómo restaurar tu microbiota intestinal no dudes en contactar conmigo. ¡Estaré encantada de ayudarte!